Qu'est-ce que le mal des transports ?
Le mal des transports, également appelé cinétose, se produit lorsque le cerveau reçoit des signaux contradictoires provenant des yeux, des muscles et de l'oreille interne.
Cela peut se produire lors de mouvements rapides ou de changements de direction, tels que lors d'un voyage en voiture, en avion, en train ou en bateau.
Les symptômes du mal des transports peuvent varier d'une personne à l'autre, mais ils incluent souvent des nausées, des vertiges, des maux de tête et une sensation de malaise général.
Choisissez votre place avec soin
Lorsque vous voyagez en avion, en train ou en voiture, choisissez votre place avec soin. Privilégiez les sièges au niveau des ailes dans les avions, car ils offrent une stabilité accrue. Dans les trains, optez pour des places près des fenêtres et face à la direction du voyage.
En voiture, préférez la place du passager à l'avant. Ces positions peuvent réduire les sensations de mouvement et atténuer le mal des transports.
Fixez votre regard sur l'horizon
Pendant le voyage, fixez votre regard sur un point fixe à l'horizon. Cela permet de synchroniser les informations visuelles et vestibulaires, réduisant ainsi les sensations de déséquilibre. Évitez de lire ou de regarder des écrans qui peuvent perturber cette synchronisation. En cas de besoin, fermez les yeux et respirez profondément pour vous détendre.
Privilégiez les aliments légers et évitez les odeurs fortes
Avant et pendant le voyage, optez pour des repas légers et faciles à digérer. Évitez les aliments gras, épicés ou lourds, car ils peuvent aggraver les symptômes du mal des transports.
De plus, évitez les odeurs fortes qui peuvent déclencher des nausées. Préférez des collations légères comme des crackers ou des fruits pour apaiser votre estomac.
ASSU 2000 vous protège
ASSU 2000 répond à vos besoins en vous proposant une assurance auto à la carte. Bénéficiez d'une couverture personnalisée avec nos 3 formules et options personnalisées.
Plus d'infos
Utilisez des méthodes naturelles pour soulager les symptômes
Plusieurs méthodes naturelles peuvent aider à soulager les symptômes du mal des transports.
Essayez la respiration profonde, l'acupression ou l'utilisation de bracelets d'acupression spécialement conçus pour atténuer les nausées.
L'acupression est une technique de la médecine traditionnelle chinoise. Le but de cette méthode est de rétablir un équilibre parfait dans le corps humain en stimulant tous les flux d'énergie dans le corps humain. La méthode de traitement est la même que l'acupuncture.
Des remèdes naturels comme le gingembre et les huiles essentielles peuvent également aider à calmer l'estomac.
Consultez votre médecin ou pharmacien pour connaître les options qui conviennent le mieux à votre situation.
Consultez un professionnel de santé si nécessaire
Si le mal des transports persiste malgré l'utilisation de ces astuces, il est recommandé de consulter un ORL. Ils pourront évaluer votre condition et vous prescrire des médicaments ou des traitements adaptés à votre cas.
Les lunettes équilibrantes Seetroën : un soulagement pour le mal des transports
Pour soulager efficacement le mal des transports, les lunettes équilibrantes de Seetroën sont une solution innovante.
Grâce à des verres remplis de liquide coloré, ces lunettes recréent visuellement l'horizon, aidant ainsi le cerveau à s'adapter aux mouvements perçus.
En les portant dès l'apparition des symptômes, vous pouvez rapidement atténuer les sensations de déséquilibre et de nausée.
Légères et faciles à transporter, ces lunettes sont une option pratique pour profiter de vos voyages en toute sérénité.
Les astuces de la rédaction
Lorsque l'équipe se met à discuter du mal des transports, cela donne lieu à des moments hilarants et à des astuces plutôt insolites. Chacun a sa propre façon de gérer ces situations délicates.
Voici un aperçu des conseils des rédacteurs :
Aurélie, 44 ans : « Alors, moi ça va à peu près sauf en voiture quand il y a beaucoup d'à coups ou quand ça tourne beaucoup comme sur les routes de montagne. Donc quand je sens que je commence à être un peu nauséeuse, je ferme les yeux et j'essaie de me concentrer sur ma respiration, et je prie pour que le voyage se finisse vite ».
Dinucha, 28 ans : "Moi j'ai le mal de transport en voiture quand je suis à l'arrière. Dans le bus aussi, quand il passe dans les toutes petites rues. Je n’ai pas d'astuce, rien ne fonctionne sur moi. Il faut juste subir et vomir."
Sofia, 20 ans "J’ai le mal des transports seulement en voiture et en bateau. En voiture, je respire, j'ouvre la fenêtre et j'essaye de dormir. Par contre, dans le bateau, j'inspire, j'expire mais c'est plus difficile de tenir."
Leila, 27 ans : "Oui j’ai le mal des transports en voiture, dans les bouchons quand je suis conductrice : les à coups donnent la nausée. En général, avec un coca ça va mieux. Sinon j’ai aussi le mal de mer quand le bateau stationne : la nausée me vient vite mais malheureusement je n’ai pas de solution pour y remédier."
Claudia, 27 ans : "Je l'avais quand j'étais plus jeune, mais maintenant un peu moins. Je prenais des médicaments qui m'aidaient."
Sources : doctissimo.fr, vidal.fr
Photo d'illustration : © - stock.adobe.com
Article publié le Mardi 20 juin à 04h00. Par mdiallo